【美容】アボカドでデトックス？？？

こんばんは
今日もあっつ～～い真夏のような１日でしたね

汗をかいた私の顔は、テッカテカ

誰よりも輝いていたはず

ちなみに昨日は、２人揃って、テッカテカでした
いつも、何気なく手に取ってしまう食材ってありませんか
私にはあるんです
それは『アボカド』
外食でメニューにあったら、
外せないですね

今朝、食べようと切ったのですが
『サクサクッ』とアボカドらしからぬ
切れ味
見た目は食べ頃、中未熟
アボカドは別名『森のバター』・
『若返りの美容液』と呼ばれいます
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンB6・
ビタミンE・葉酸・カリウム…色々な
栄養素が含まれてます
なかでも、ウハウハになれそうな
効果を
整腸作用
食物繊維が豊富
便秘の改善効果は大
つまり、便通がよくなって
毒素が体内に留まるのを防ぐ
有害物質が蓄積されると、カラダの
機能はスムーズに動かなくなって
新陳代謝が悪くなる
毎日食べることで新陳代謝を高めて、
痩せやすい体質をGET
利尿作用
血液中のナトリウム(塩分)を体外に
排泄し、血圧を下げ肝機能の負担を
減らす作用のあるカリウム
カリウムの利尿作用によって、
毒素の排出をスピーディーに
尿の出がよい＝ムクミ取れてスッキリ
血液サラサラ
カロリーは高いが、脂肪分の
ほとんどがノンコレステロールの
不飽和脂肪酸
皮下脂肪にならず、血液中の
悪玉コレステロール値を下げる
Bシステロールという、脂質が
含まれることによって、
コレステロールの吸収そのものを
抑える
う～ん
見た目からは想像がつかない
パワフルな効果の持ち主ですね
私には１度にアボカドのよいとこを
伝えきれません
これだけでも、今すぐ食べる価値が
ありますね
明日は、アボカド買いにスーパーへ
駆け込んで～
続きは、アボカドpart２で
おやすみなさ～い
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