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太陽の光が体にいいわけ~前編~

皆さんこんにちはニコニコ

今日は雨が降ったり、きれいに晴れたりとおかしな陽気ですね。。

かなり涼しくなって参りました

うしうし音譜

最近はお店の内容ばかりだったので、

美容・健康に関しての楽しんでかつ学べる雑学を紹介します。

(簡単に説明をするので、明日からどんどん行動してくださいね)

説明がわかりにくい場合は質問してください。

さあさ、今日は太陽の光に関する豆知識をつけてもらいましょうメラメラ

高円寺の美容骨盤整体 美容(骨盤・小顔) に特化した【BODYMAKE】整体ブログ

【去年のそらまつりイベントにて】

太陽の光に関するホルモンは【メラトニンとセロトニン】という、

この2つの脳内ホルモンがかなりの大きな役割を担っています音譜

①睡眠の質が上がる。



②頭がすっきりして、気分爽快な状態になる。



③ビタミンDによって骨が丈夫になる。



④うつ病予防になる。



日中の眠気で仕事に集中できない方や

なんかイマイチやる気が起きない方は

太陽の光を浴びてみてはいかがですか?

ホルモンバランスが整うとやる気向上心が湧いてきて楽しい1日を過ごせますよ~メラメラ

後編はメカニズムの説明をしますので、よろしくお願いします音譜

それではこの辺で~ニコニコ

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