【美容】 バナナの美容効果てゃ？

皆さんこんにちは

今日はすごく気持ちがいい天気ですね～

朝からテンション上がりMAXの石川です

天気が良いとそれだけでHAPPYです

【朝5時30分の空】

思わず写真を撮ってしまいました。。。笑

最近ブログを書くことに慣れてきたので、ネタ作りにすごく敏感になってきて楽しいです。

どんどん皆さんがワクワクするような記事をかけるように頑張ります

さあ今日は皆さんも大好きバナナの美容効果について、勉強していきましょう。

バナナは安くて、栄養価が高くてと皆さんもご存知のはず。。。

さあ知られざる美容効果について迫っていきましょう

美肌効果をもたらすバナナは食べ時があるんです

皆さん知っていましたか？

バナナは熟度によって、効果が違うんです。

それは採れたての青いバナナ、黄色のバナナ、熟した茶色のバナナのどれでしょうか？？

タメずに言ってしまいます(^O^)

正解は黄色バナナです

黄色バナナには、

「美容ビタミン」と呼ばれるビタミンB2、B6、ナイアシン（ビタミンB3）が多く含まれており、

アンチエイジング・美肌効果がかなり期待出来ます！

なるほど～

美容ビタミンとはなぜかそそられますね～

これらのビタミンは代謝をアップさせ、美肌づくりのカギとなるんです。

美容ビタミンは他の果物にも含まれますが、含有量とバランスは黄色バナナがダントツです

また、アンチエイジングと言えば、抗酸化作用が大切だと言われていますが、

黄色バナナはこの抗酸化作用の効果が大変優れているんです！！

今まで時間とともに増える活性酸素に対抗しつつ、

新しい肌をつくる手助けをする、これが黄色バナナの美肌効果の秘密なんですね

ほほ～

ちなみに

青いバナナは『整腸作用』がメインです

茶色バナナは『免疫力を上げる効果』があります

皆さんも自分のカラダに合わせてバナナを食べてみてはいかがでしょうか

それではまた明日♪

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