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【美容】頭痛やイライラを防止する野菜とは?

皆さんこんばんは(^_^)
今日は1日雨です・・・
明日も雨みたいですね~~~~ふう。。。。
すべらないように気をつけましょう
さあ久し振りの勉強会を始めていきましょうか!
6月に入り、ジメジメしてきましたね・・
5月病ならぬ6月病にならないように気をつけましょう!
最近お客様で頭痛がする方が多いので、調べてみました。
【頭痛やイライラ防止に効果的な野菜とは?】
それはセロリです
皆さんセロリは好きですか?
少しクセがあって、嫌いな人も結構いますよね。。
僕は・・・・栄養取るために頑張って食べます。。。
どちらかというと苦手なタイプですね。。。
さあセロリの嬉しい野菜パワーを見ていきましょう
①【精神安定・頭痛・イライラ防止効果】
これはセロリ特有のあのクセ(匂い)の元になっている「アビオイル」「セネリン」という成分が入っています!
②【ガン予防効果】
セロリの葉っぱにはβ-カロチンが含まれていて、ガン予防に働きます。
またβ-カロチンは身体の粘膜を保護したり、眼の機能を正常に保つ働きがあります。
他にもたくさん効果がありますがこの代表2つにしておきます
セロリは葉の方が栄養価が高いので、捨てないで食べましょうね~
あとスティックにするときは、マヨネーズが合いますよ~
セロリは加熱しても、栄養価があんまり落ないので、苦手な方は加熱して食べましょう
僕も苦手克服出来るように頑張ります
それでは今日はこの辺で
明日も雨らしいです・・・とほほ
また明日お会いしましょう
石川
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