【美容】納豆の美容効果は素晴らしいの巻♪part1

皆さんこんばんは
今日は暑いですね～～
チラシをまいていても、途中でパーカーを脱いで配りました。
天気がよいと、歩く方々の表情が素晴らしくいいです
笑顔でもらってくれるとそれだけで嬉しくなってしまいます異常ですね笑
いつも受け取って頂きありがとうございます

さあ今日は卵に引き続き納豆の素晴らしい美容効果について勉強していきましょうか
【テーマ】
納豆は美容と健康に大活躍！
みなさん納豆は食べますか？
僕は一昨日納豆を買いましたがひきわり納豆(納豆巻に入っているような粒が細い)を買い、口の中にぱあーと広がる納豆に感銘を受けました笑
調べてみると、ひきわり納豆より、粒納豆の方が美容効果が高いみたいです
アンチエイジングに必要な『ポリアミン』が製造過程で流れ出てしまうとのことです
さあ美容効果についてですが、、、
まず美容に関与する『栄養価』がものすごく高いです
代表的なものをあげますと、
ビタミンK・ポリグルタミン酸・納豆キナーゼ・大豆イソフラボン・レシチン・・・・等
かなりたくさんあります。。
今日は３つのことを覚えましょう

①【骨粗鬆症予防♪】
納豆は他の発酵食品の数百倍のビタミンKを含んでいます！
骨とカルシウムを結びつける効果が高いのです
数百倍(°д°)
②【お肌プルプル効果♪】
酵素の働きや、免疫細胞が活性化され抗酸化作用も高いです。
納豆に含まれるポリグルタミン酸はヒアルロン酸の10倍の保水力があるそうです
素晴らしいですね～

③【デトックス作用♪】
便秘などで腸内に滞留している排泄物を食べて繁殖した腐敗菌が毒素を作り肌荒れが起こります。
それをレシチンの排毒洗浄作用によって体外へ排出してくれるそうです
なるほど～
排毒効果もあるわけですね
今日はこの辺にしておきましょうか・・・
明日も納豆の話題で持ちきりです！！
皆さん納豆は安くて、かつ美容にも特化した食材です
さあスーパーへGO！
僕は今からひきわり納豆を食べマース
しっかり効果を意識しましょうね～～～～
それではまた明日～～
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