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- 2013-05-03
- 美容知識
【美容】水の美容効果はすごいのです
皆さんこんにちは(^_^)
ブログ2日もサボってしまいました。。。ごめんなさい。。泣
気を取り直して毎日書いていきます
今日は天気がよくて、気持ちいいですね。。
少し風と気温が気になりますが、5月はほんとに過ごしやすい季節ですね
今日から4連休の方が多いのではないでしょうか。
天気も良いみたいなので、ワクワクですね!
1日1日を満喫させましょうね。。
さあ今日は美容知識をつけていきましょうね~
【テーマ】
じゃン!
1日に必要な水の量とは?
さあ皆さんどのくらい1日に水を飲んでいますか?。。。
最近の女性は汗をかきたくない・トイレに行きたくないという方が増えていて、1日に飲む水の量が500mlぐらいしか飲まない傾向にあります。。。
水を飲む1番のメリットは『代謝が上がること』!です
水を飲むとカラダにいいことがたくさんあるんです!!
※代謝とは・・・基礎代謝=新陳代謝ともいいます
健康を意識する場合、1日2リットル
美容を意識する場合、1日3リットル
モデルさんは、1日5リットル
これが必要量です。。。
え~~~~と思ってた方は多いのではないでしょうか。。。
代謝をあげることはカラダにとって、すごく大事なので、やってみてくださいね♪
水の話はすごく深いので、次回その中身についてをお話したいと思います。。
ご覧頂きありがとうございます
それではまた明日~
笑顔の波紋を日本中に BODYMAKE
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