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日曜日の朝はあのテレビが熱い♪

みなさんこんにちはにこ
今日は雨の予報でしたが、きれいスッキリ晴れましてテンション全開石川でございますアップアップ
でもやっぱり夕方からは冷えますね~あせる
風邪に気をつけましょう晴れ
高円寺の美容骨盤整体【BODYMAKE】骨盤・小顔に特化した整体ブログ
今日は僕の変哲もないブログですがご覧下さいニコニコ
今日の朝、シューイチで80歳でエベレストに登頂成功した方が
食生活と日々の運動のことについて話をしていましたラブラブ!
大事なのはヨーグルト・納豆を毎日食べること
また、長芋やとろろ、卵を食べることが必要だとおっしゃっていましたニコニコ
やはり日々の食生活はかなり大事ですね
皆さんしっかり気にして食べていますか??
栄養を摂ることは、行動の活力剤になるのでしっかり食べましょうね~クラッカー
また運動の面に関しまして、重りを入れたリュックと4kgのアンクルウエイトを両足につけて、
9kmも歩いているそうですひらめき電球
周りの風景を見て歩くとこれまた風情があって楽しい。。と。
おそるべし目。。。
リュックの中身は時には50kgになることもあるそうですべーっだ!
その方がおっしゃっていたのは、はじめは無理をしない
3ヶ月もたてば、筋肉がついて、習慣になります。と。。。
また、太ももの骨を骨折したときは、奥様の手料理で、
鮭の頭と骨を煮込んだものを食べていたら、高校生並みに骨の癒着が早かったそうです音譜
ほんとに素晴らしい。
人の可能性は自分自身に打ち勝てるかどうかドンッ
今話題の『今でしょ!!』のフレーズにはかなり大事な意味が含まれていますね
何歳になってもいろんな可能性に挑戦しようと実感した今日のシューイチでした。
登頂ほんとにおめでとうございます富士山
今日のブログはこの辺で
また明日~
笑顔の波紋を日本中に BODYMAKE
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