【健康】カラダはなぜ歪むのか？その②

みなさんこんにちは
今日は晴れて気持ちいいですね～～
でも曇ってきたので、これから雨が降らないか心配です・・・
さあ以前紹介した歪みシリーズの第②弾に入ります
今日は
『どういう動作でカラダは歪むの？』
ということにフォーカスしていきます！
さっそく始めまーす
皆さんもご存知だと思いますが、
１番わかりやすいのは、『脚を組むこと』が歪みの原因とよくいわれます
足を組んだとき、組みやすい方がありませんか？？
大体無意識で行われている方が、組みやすい足です
組みにくい足の方は身体が歪んでいる証拠だと言われています
さあ足を組む動作だけではなく、
いろんな動作で身体が歪んでいきますので、
その動作を紹介します
今日は腕編です！
③つ紹介しますね～
①食事をする
利き腕だけで食べると歪んでいきます
たまに逆の腕を使って食べると、バランスが整うので、意識するといいですよ～
僕も右で食べていましたが、たまに左を使うようにしています
左を使うことで、右脳の活性化や早食い防止によるダイエット効果もあります！
②つり革を持つ
電車の中での歪みです
バランスをとる際に、片足重心になったり、ついついカバンを持つ手が同じだと、吊り革を持つ手も同じになりがちです
意識して改善してみましょう！
③腕時計をする
大した重さではないのですが、やはりバランスを考えるとズレが生じます
最近は重量感のあるものや、いろいろなサイズ・形のものがあるので、思い切って逆にしてみるか、外す等工夫してみましょう！
今日はユニセックスな内容になっています
これからもどんどん発信していくので、ご覧下さいね～
それでは今日はこの辺で
明日は井出店長のブログです～～～
皆さん乞うご期待♪
石川でした！
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