【休憩】ストレスが疲労の原因に？？

みなさんこんにちは
今日は暑い！夏だ！海だ！・・・ですね笑
朝起きたときから、青空が広がっていてすごく気持ちよかったです。
今日は休憩タイム♪

皆さんストレス・疲れがたまっていませんか？？
ストレスから肩こりや腰痛を引き起こすことが多いです。。
僕自身も国家試験という大きな出来事に対して
勉強をしなきゃいけない
というストレスをすごく感じ、肩こりをすごく感じていました。
・朝起きても、なかなか疲れが取れない
・寝ている時間は長くても、寝た気がしない
・肩にリュックをしょっているような感覚
・笑顔がなかなか作れず、顔がこわばる
等の経験をし、かなり苦しい日々を送りました。。。
あとあと気づいたのは、試験勉強に追われていて、自分の時間が作れなかったこと。
自分を見つめ直す時間がとれていなかったことが原因ではないかと思ったのです。。。
そして、試験が終わった瞬間
何者かにとりつかれていたような、重い鎧が解放されたのを今でも鮮明に覚えています
大きなストレスは
カラダの不調に大変作用してきます
肩こり・腰痛・目の疲れ・ホルモンバランスの乱れ・骨盤の歪み・むくみ・冷え・etc．．．
身体と心のバランスを整えることによって、初めて美容・健康に作用していきます
BODYMAKEでは、その人１人１人の癒しの場を提供し、
身体を整えるとともにメンタル面もしっかりサポートしていきます
そして自分の中で楽しみを見つけることがとても大事になってきます
その楽しみは、食事であったり・趣味であったり、友達とごはんを食べに行ったりと

ストレスを解放させる場所を作ってあげる時間をつくること
が大切になっていきます☆
自分自身で向き合う１人の時間も大切ですよ～
期限に追われるというのは、大変なことですが、
自分自身としっかり向き合って、行動することによって
正しい生活リズムをつくるんだと僕は思います
僕の最近の生活の一部に
朝公園で読書をすることを日課にしています
木々から溢れ出す太陽を浴び、早朝の風に大きく呼吸をし、読書をしています笑
すごく落ち着いて気持ちがいいです
BODYMAKEではたくさんの方々の癒しの空間を提供していますので、
【最近疲れ気味の方】
【なんとなく元気がない方】
【悩みを聞いてほしい方】
どうぞお気軽にお越しください
一緒に身体と心のバランスを整えましょう
さあいかがだったでしょうか？
力を抜いて、正しい生活リズムを少しづつ作っていきましょうね～。
それではこの辺で
また明日～
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